Trauma/PTSD: Wir wissen, dass traumatische Erlebnisse und schwierige Erfahrungen mit unseren Bindungspersonen uns zur psychischen Anpassung an diese Faktoren zwingen, und Spuren hinterlassen. Es handelt sich dabei um neuronale Netzwerke aus noch nicht genügend integrierten Gedächtnisinhalten verschaltet mit Stressreaktionen. Auf psychischer Ebene kann man diese als verschiedene Selbstanteile begreifen und mit der Technik der Traumaexpertin Janina Fisher unserer Bearbeitung zugänglich machen. Dadurch kann Heilung in die Fragmentierung unseres Selbst kommen und Trigger verlieren ihre Wirkung, wir können endlich Frieden finden.

Leben mit chronischen Krankheiten: Bedingt durch eine höhere Lebenserwartung einerseits, aber auch durch die schnelllebigere, stressigere Welt andererseits, leben viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Diese sind oftmals nicht heilbar, doch ist eine Besserung und dadurch mehr Lebensqualität möglich. Wie bei allen Erkrankungen hat auch hier unsere Psyche etwas mitzureden und kann aktiv mitgestalten. Der Effekt unseres Geistes auf körperliche Erkrankungen ist mittlerweile bewiesen und wir können uns das zunutze machen. Entspannung und Verschiebung des Fokus auf was funktioniert und uns gut tut, schöne Momente mit lieben Menschen, in der Natur sein, Hobbies und Freude in den kleinen Dingen entdecken, hierin liegen mögliche Kraftquellen, die wir erforschen können. Auch kann es sein, dass etwas aus der Vergangenheit noch nachwirkt, aufgearbeitet und gelöst werden will, damit der Fokus sich auf Positives richten kann.

Long Covid bzw. ME /CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrom) ist eine schwere neuroimmunologische Erkrankung. Meist tritt sie nach einem Infekt auf. Darunter fällt auch SARS-Covid. Einerseits biete ich Diagnostik an um zur Diagnose zu gelangen, und andererseits kann die Psychologie auch unterstützen am Weg zur Zustandsverbesserung oder in manchen Fällen auch Heilung. Ich verstehe die Sorge vieler Betroffener, dass die Symptomatik womöglich „auf die Psyche geschoben wird“ gut und begegne meinen Klientinnen und Klienten auf Augenhöhe. Hilfreich ist nach gestellter Diagnose auch die Aufklärung darüber, wie man mit der Erkrankung umgehen kann (v.a. Pacing) und was man alles versuchen kann, u.a. natürlich auch in Absprache mit dem Arzt (Low Dose Naltrexon, Low Dose Abilify, Ozon). Auch können wir durch Entspannungsübungen, Aktivierung des Vagusnervs, Achtsamkeit und entlastende Gespräche die chronische Anspannung reduzieren und Ihre Schlafqualität erhöhen. Guter Schlaf steigert nicht nur die Lebensqualität, er ist auch ein entscheidender Teil des Weges zur Besserung.

Demenz vorbeugen und damit umgehen: Bereits im Erwachsenenalter können wir den Grundstein für unsere geistige Leistungsfähigkeit im Alter legen. Hierzu biete ich Beratung an. Weiters ist es wichtig bei eintretenden Gedächtnisschwierigkeiten genau hinzuschauen, ob es sich um eine sogenannte Pseudodemenz handelt, also eine Erkrankung oder Störung, die die kognitive Leistungsfähigkeit verschlechtert, oder um eine dementielle Störung. Im Falle der Pseudodemenz kann diese behandelt werden und die kognitive Leistungsfähigkeit wird wieder hergestellt. Im Falle einer Demenz ist die Diagnose hilfreich um psychologisch und medikamentös die Krankheit zu bremsen und unterstützen zu können. Dadurch können wir uns unsere Lebensqualität lange aufrecht erhalten.

Auch ist das soziale Umfeld ein wichtiger Faktor. Wer kann langfristig helfen? Wie kann er oder sie mit der Belastung gut umgehen? Was brauchen Betroffene und Angehörige? Im Gespräch können Lösungen gefunden werden.

Burnout: Oft fällt es anderen um uns früher auf als uns selbst. Man glaubt in der Arbeit aufzugehen, investiert sich mehr und mehr und kommt nicht zur Ruhe. Burnout ist eine kontinuierliche Entwicklung hin zur Erschöpfung. So weit muss es allerdings nicht kommen. Wenn man rechtzeitig in diesen Prozess eingreift, kann man die eigene Arbeitsfähigkeit erhalten und wieder zu einem positiven und genussvollen Erleben finden.

Depressives Erleben ist sehr vielseitig. Allen Formen ist der starke Leidensdruck gemein. Glücklicherweise sind depressive Erkrankungen wie depressive Episoden, Dysthymie und anhaltende Trauerstörung gut behandelbar.

Persönliche Weiterentwicklung: eigene Ziele erreichen, mehr Glück erfahren, ein Leben mit Tiefgang und Sinn